自律神経には
交感神経と副交感神経があり、
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この2つは、
どちらが良くて
どちらが悪い
というものでもなく、
この2つがバランスよく機能している
状態が望ましいとされています。
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そして、この自律神経が失調する
ということは、2つのバランスが乱れ、
緊張状態がずっと続いたり、
逆に何もやる気が起きなくなってしまう
状態を指しているのです。
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これは、単にメンタルの
問題だけではありません。
実際に内臓機能や筋肉が正常に
働かなくなることにより、
体が動かなくなったり、
胃のむかつきやめまいなどの
不調をきたしたりしてしまうのです。
 
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自律神経は一度失調すると、
なかなか治りづらいものでもあります。
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通常の怪我や骨折なら、
その部位を縫合・固定したり、
自分の意思で安静にすることも可能ですが、
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自律神経は自分の意思とは
無関係に動く神経であることから、
自分の意思だけではなかなか
回復させられないのです。
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ひとつひとつは小さな症状ですが、
治さずに放っておくと、
うつ病などの重大な病気に転じてしまうため、甘く見るのは禁物です。
 
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自律神経にとって良くない習慣とは
交感神経の働きが高まりすぎて、
緊張状態が続くような習慣です。
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反対に自律神経にとっての良い習慣とは、
副交感神経の働きが高まり、
リラックス状態が続くような習慣です。
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副交感神経の働きを高めて
リラックスができれば、
ほとんどの症状が出なくなります。
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それくらい、「リラックス」は
生きていく上で必要な事です☆
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どうか、ご自分の身体は、
ご自身で気をつけてあげて下さい🙇‍♀️
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それでもきつい時は、
どうか
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Fika
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を頼って下さい✨
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